Conflictul intr-un cuplu este generat de cele mai multe ori de gandurile, ideile, conceptiile diferite care la un moment dat se ciocnesc.
Este firesc sa avem conceptii diferite, este constructiv sa ni le impartasim si sa le discutam.
Nefirescul apare in momentul in care nu comunicam corect, nu spunem lucrurilor pe nume si atunci apar confuziile si spunem: ”noi nu ne mai potrivim”, ”mereu ne certam”, ”avem idei diferite:  tu crezi una, eu cred alta”. De aici pana la despartire nu mai este decat un pas.
Disputa partenerilor este continua, fapt ce genereaza o despartire.
Ceea ce la un moment dat era constructiv acum este distructiv. Unde este calea de mijoc? Exista oare o cale de mijloc? Toti dintre noi ne intrebam cum sa scapam de conflict.
De maine totul se va schimba, tot raul va disparea iar tu, cel care citesti, vei avea puterea sa comunici, sa-ti exprimi temerile, nemultumirile legate de partenerul de cuplu.
De cand nu a-ti mai vorbit de perioada in care v-ati intalnit pentru prima data, de momentele placute traite, sau de cele mai putin placute?
Cat timp a trecut de cand nu i-ai impartasit partenerului ziua ce a trecut, ce s-a petrecut in acea zi?
Partenerilor, acum a venit momentul sa va uitati unul in ochii celuilalt si sa comunicati, sa vorbiti despre voi, despre nevoile voastre fara teama, fara retineri, fiti voi insiva, indrazniti sa redeveniti cuplul armonios ce era inainte.
O prima etapa de a face conflictul constructiv este de a spune ceea ce gandesti. Oamenii pornesc cu ideea ca nu este bine sa-l superi pe celalalt. Multi spun:”lasa ca las eu de la mine”. Oare este bine sa procedam asa? La prima vedere totul ar fi ok, insa cu cat astfel de idei persista, in mintea oamenilor apar tensiuni, frustrari. De aceea este bine si corect sa spunem ceea ce gandim, cu toate ca s-ar putea ca ceilalti sa nu fie de acord. Petreci mai mult timp impreuna cu persoana iubita. Nu conteaza daca sunteti impreuna fizic, atata timp cat unul se uita la film, iar celalalt se gandeste cum sa faca sa plece mai repede la serviciu. Este bine sa folositi acest timp, facand ceva impreuna, vorbind despre ceea ce va face placere, chiar daca unuia ii place arta si celuilalt fizica. Iesiti din rutina, ganditi-va impreuna la ceva constructiv, de exemplu, dupa cina iesiti la o plimbare prin parc, sau urmariti un film. Stiu ca inainte cand va uitati la film impreuna va certati pe motive stupide, fara sens si acesta a fost unul dintre motivele pentru care a-ti si incetat sa mai faceti acest lucru impreuna. O gestionare eficienta a conflictelor implica respectul pentru demnitatea individului si o atitudine de tip eu castig, tu castigi. Cu cat observati aceasta modalitate de solutionare a conflictelor, cu atat veti fi mai dornici de a sta mai mult timp impreuna. Este important sa ne concentram in principal pe interesele celuilalt, nu pe pozitia lui.
Oamenii, cand comunica folosesc persoana a doua, in loc de persoana intai. De exemplu unii spun: ”nu ma simt inteles/ inteleasa”, decat: "nu esti in stare sa ma intelegi”. In acest mod se creeaza cele mai multe confuzii, care genereaza conflicte.
Este bine sa separam oamenii de probleme. Chiar daca am avut o problema la locul de munca este bine ca acasa sa nu ne descarcam energiile negative pe partenerul de viata. Cu cat vom face mai bine aceasta diferenta intre viata profesionala si cea personala cu atat ne vom indeparta de sursele conflictului.
Dupa cum observati nu este greu sa va imbunatatiti viata personala, sa o tineti la distanta de conflict ci conteaza foarte mult sa aveti vointa si totul va veni de la sine.

Psiholog Dumitru Sorina

Cuvinte cheie: psiholog, psihoterapeut, psihologie, psihoterapie, terapie de cuplu si familie