Pielea cu aspectul de coajă de portocală sau celulita este o problemă pentru majoritatea femeilor. Mai puțin vizibil pentru unele, mai vizibil pentru altele, dar ne deranjează mereu. Din fericire, există multe moduri de a lupta cu ea. Conexiunea cu una dintre metode funcționează cel mai bine – atunci avem cea mai mare șansă de a câștiga cu aspectul pielii ca a unei coji de portocală. Vezi ce să faci pentru a scăpa de pielea coajei de portocală.
Celulita este un țesut adipos deformat. Apare pe suprafața exterioară a pielii sub formă de umflături, denivelări, pliuri și papule. Aspectul celulitei seamănă cu o coajă de portocală, motiv pentru care se numește adesea piele cu aspect de coajă de portocală. Celulita se formează ca urmare a presiunii exercitate de grăsime pe țesutul conjunctiv așezat vertical care înconjoară celulele grase. Cel mai adesea apare în locurile în care grăsimii îi place să se așeze, adică pe coapse, fese, stomac sau brațe.
La cine poate apărea coaja de portocală?
Femeile sunt expuse în primul rând la formarea de coji de portocale, celulita la bărbați apare foarte rar și este de obicei asociată cu obezitate semnificativă, medicamente cu steroizi sau boli grave. Prevalența celulitei la femei se datorează structurii pielii lor. Trebuie amintit că coaja de portocală este prezentă în fiecare dintre noi. Este un mit că doar persoanele obeze sau vârstnice suferă de asta. Poate apărea la oameni subțiri, adolescenți, femei care nu au fost niciodată însărcinate. De obicei, suferă de celulită apoasă, care este cel mai frecvent tip de piele cu aspect de coajă de portocală. Nu este asociată cu obezitatea, ci cu acumularea excesivă de apă în organism. Celulita persoanelor obeze este cea grasă și este deja strâns legată de kilogramele în plus. Trebuie amintit că celulita apare în diferite faze. Prima este modificările structurii interne a pielii care nu pot fi văzute cu ochiul liber, ultima este celulita vizibilă, care este extrem de inestetică.
Cauzele celulitei
Cel mai frecvent tip de piele cu aspect de coajă de portocală este celulita apoasă. Poate apărea la oricare dintre noi, indiferent de vârstă sau greutate. Motivele apariției sale sunt: stilul de viață nesănătos, alimentația deficitară, lipsa exercițiilor fizice, stilul de viață sedentar, purtarea hainelor prea strânse, lipsa de îngrijire a corpului. Datorită motivelor pentru care apare celulita apoasă, este relativ ușor să scapi de ea. Cu toate acestea, trebuie amintit că acest lucru necesită timp, regularitate, rigurozitate și răbdare. Foarte des, lupta împotriva celulitei necesită o schimbare a obiceiurilor alimentare și a stilului de viață.
Ce să faci pentru a scăpa de aspectul pielii de coajă de portocală?
Merită să începeți lupta contra coji de portocală schimbându-vă obiceiurile alimentare. Produsele care conțin cantități mari de fibre dietetice, cereale integrale, fructe și legume vor ajuta la combaterea celulitei. Ele contribuie la scăparea de toxine din organism și, astfel, le împiedică să se ridice și să construiască o coajă de portocală. Produsele anticelulitice includ, printre altele sparanghel, broccoli, pește gras, fructe citrice. Dieta anticelulitică trebuie să fie susținută de o hidratare corespunzătoare a organismului. O cantitate mare de apă din organism accelerează excreția excesului de grăsime, care este păstrată sub formă de celulită. Cu toate acestea, prea puțină apă are ca rezultat schimbul de fluide. La o dietă anticelulitică, merită să bei apă minerală, sucuri proaspete și naturale și ceaiuri din plante. Dacă doriți să scăpați rapid de celulită, evitați alimentele grase și prăjite, bogate în zaharuri și conservanți. De asemenea, este mai bine să lăsați deoparte băuturile îndulcite și carbogazoase.
Exerciții pentru celulită
Combaterea cojilor de portocale necesită, de asemenea, o schimbare a stilului de viață și, mai ales, a activității fizice regulate. Lipsa de mișcare este una dintre cele mai frecvente cauze ale celulitei. Exercițiul trebuie sa fie regulat si de preferință făcut zilnic. Pentru a scăpa de coaja de portocală, puteți merge cu bicicleta, alerga, înota sau practica yoga. De fapt, fiecare sport este mai bun decât să conduci un stil de viață stând pe canapea. De asemenea, puteți face exerciții speciale pentru celulită localizată pe o anumită parte a corpului.
