Vrând să scapi de kilogramele inutile, se ajunge pe diverse căi. Una dintre ele este oțetul de mere. Slăbitul cu oțet de mere are mulți susținători. Ei se laudă că produsul permite să scapi rapid de kilogramele inutile și cu puțin efort. Este într-adevăr cazul? Află regulile de slăbire cu oțetul de mere.
Despre proprietățile de slăbire ale oțetului de mere s-a vorbit mult timp. Are rolul de a ajuta să slăbești. Pentru a scăpa de ele, trebuie să utilizați soluția în mod regulat. Cel mai bine este să optezi pentru cel pe care l-ai pregătit. Oțetul de mere la o dietă de slăbire poate fi adăugat la salate sau la carne. Oțetul de mere își datorează proprietățile de slăbire compoziției sale.
Ce este oțetul de mere?
Oțetul de mere este o soluție apoasă cu o culoare chihlimbar. Este creat pe baza de mere. Se obține în procesul de fermentare. Drept urmare, sunt produse bacterii acetice, ceea ce a dus la o schimbarea culorii și gustului apei. Soluția conține multe ingrediente precum: polifenoli, beta-caroten, flavonoide, minerale și vitamine, pectine și acid lactic, citric și acetic. Acești compuși au un efect de reducere a grăsimilor.
Oțetul de mere este o modalitate cunoscută de a reduce greutatea. În scopuri medicinale și de slăbire, a fost folosit în cele mai vechi timpuri. Egiptenii și credincioșii au apreciat că accelerează digestia, stimulează secreția de sucuri gastrice și sinteza enzimelor digestive.
Oțetul de mere pentru slăbit – funcționează?
Din ce în ce mai mulți oameni recomandă ca oțetul de mere să fie inclus în dieta de slăbire. Ar trebui să fie un ajutor valoros, care va ajuta la reducerea poftei de mâncare și va oferi o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. În consecință, mâncăm cantități mai mici de mâncare și mâncăm mai rar între mese. Se subliniază că oțetul de mere pe o dietă de slăbire stimulează și producerea de enzime digestive, astfel încât alimentele consumate să fie transformate în energie, nu în grăsimi. Oțetul permite, de asemenea, eliminarea toxinelor din organism.
De asemenea, oțetul de mere topește grăsimea și îndepărtează depozitele acestuia, ceea ce contribuie la pierderea în greutate.
De asemenea, nu trebuie uitat faptul că compoziția de oțet de mere cuprinde pectina, care îmbunătățește procesele digestive, scade colesterolul, previne bolile cardiovasculare, susține lupta împotriva radicalilor liberi și inhibă procesul de îmbătrânire a organismului.
Cum să folosești oțetul de mere pentru slăbit?
Oțetul de mere la o dietă de slăbire este consumat sub formă de infuzie, preparată din 2-3 linguri de soluție dizolvată într-un pahar cu apă fiartă. Pentru cele mai bune rezultate, trebuie băut de 2-3 ori pe zi în înghițituri mici, imediat înainte de masă. Oamenii cărora nu le place gustul soluției, îl pot asezona cu miere. Cura cu oțetul de mere pentru slăbit ar trebui să dureze câteva săptămâni.
În farmacii și magazine alimentare sănătoase, vei găsi, de asemenea, pastile și suplimente alimentare, care conțin oțet de mere. Dozarea acestora trebuie să fie în conformitate cu instrucțiunile producătorului. Cel mai pastile sugerează să iei 1-3 comprimate înainte de masă. Opiniile despre tabletele cu oțet sunt diverse, cu toate acestea, nu s-a dovedit că au un efect de slăbire.
Slăbitul bazat pe oțet de mere – la ce să ai grijă?
Cu oțetul de mere într-o dietă de slăbire, nu poți exagera. Consumul acestuia în cantități excesive poate duce la iritarea mucoasei stomacului, ulcerații și decalcifiere osoasă. La această metodă de a pierde în greutate, trebuie să renunțe persoanele, care au probleme cu ulcerul sau stomacul sensibil. Acestea ar trebui să înlocuiască oțetul natural cu suplimente alimentare, care îl conțin.
Efectele slăbitului cu oțetul de mere
Deși se vorbește mult despre proprietățile de slăbire ale oțetului de mere, trebuie amintit că acesta nu te va ajuta să arzi rapid grăsimea. Folosit împreună cu o dietă rațională și bine echilibrată, cu un stil de viață activ, te va ajuta să arzi grăsimea și, de asemenea, va contribui la sănătatea generală a organismului. Trebuie subliniat clar că efectul reducerii greutății nu va apărea, atunci când dietă de slăbire va consta doar în consumul de oțet de mere și nu va include modificări în obiceiurile alimentare și un stil de viață sedentar.
Rețeta pentru oțetul de mere
Tot mai mulți oameni spun că doar oțetul natural de mere are proprietăți de slăbire. Astfel de lucruri pot fi preparate acasă. Componentele soluției sunt:
- 1 kg de mere
- 1, 1/4 litru de apă
- 20 dag de zahăr
- 1 dag drojdie
- o bucată de pâine integrala.
Îl vei pregăti urmând acești pași:
- Cojește merele și tăie-le în bucăți. Răcește sau trece-le printr-un storcător.
- Transferă pulpa de mere într-un borcan lat. Adaugă apă, 10 dag zahăr, drojdie și o bucată de pâine integrală. Se acoperă cu tifon și se lasă să stea 10 zile. În fiecare zi, amestecă lichidul de mai multe ori cu o lingură de lemn.
- Filtrează lichidul prin tifon și toarnă-l într-un vas spălat. Adaugă 10 dag de zahăr și lasă să stea timp de o lună și jumătate.
- strecoară oțetul și se toarnă-l în sticle. Depozitează-l într-un loc răcoros și întunecat.
Oțetul de mere de casă este dozat în același mod ca și cel din magazin. Poate fi consumat atât ca soluție cu apă, cât și adăugat la salate, carne și alte feluri de mâncare. Este important să menții moderația în consum și să nu provoci complicații.
