Un pahar de apă cu ghimbir – beneficii pentru sănătate

0
27
Apa cu ghimbir
fot.pixabay.com

Toată lumea a auzit despre proprietățile vindecătoare ale ghimbirului. Ghimbirul este folosit pentru a consolida imunitatea organismului sau pentru a vindeca răcelile. Apa cu ghimbir are, de asemenea, mari proprietăți de vindecare și îngrijire. Ce reprezintă? Este o băutură făcută din apă și ghimbir.se bucură de multe beneficii și este recomandată persoanelor care au grijă de sănătatea lor, bolnavilor sau femeilor însărcinate. Descoperiți beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă de ghimbir.

Ghimbirul este unul dintre condimentele des întâlnite. Este cunoscut în Europa de peste 2.000 de ani și și-a câștigat popularitate imediat. Rezultă din proprietățile vaste de vindecare și îngrijire ale condimentului. Ghimbirul poate fi consumat în diverse moduri – sub formă pură, ca adaos la feluri de mâncare și ceaiuri, sau, cum este deja binecunoscut, apa cu ghimbir.

Apa cu ghimbir
fot.pixabay.com

Reteta pentru apa cu ghimbir

Reteta pentru apa de ghimbir este foarte simpla. O puteți pregăti de unul singur în câteva minute. Ingredientele din apa cu ghimbir sunt: 250 ml apă, o jumătate de suc de lămâie, câteva felii de ghimbir proaspăt, o lingură de miere.

Apa trebuie fiartă și, în momentul fierberii, se adaugă ghimbirul feliat. Decoctul se fierbe aproximativ 25 de minute și apoi se lasă să se răcească. Sucul de lămâie și mierea se adaugă în apa rece. Trebuie amintit că ultimele două ingrediente nu pot fi adăugate în apa fierbinte, deoarece acestea își pierd proprietățile.

Dozare apei cu ghimbir

Apa cu ghimbir trebuie consumată cel puțin de două ori pe zi. Cel mai bine este să o beți imediat după masă. Detoxificarea cu apă cu ghimbir durează 14 zile. Apoi urmează o pauză de 7 zile și puteți să vă întoarceți la consumul de apă cu ghimbir.

Beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă cu ghimbir

Apa cu ghimbir are proprietăți similare cu ghimbirul pur. Consumul acesteia ajută, prin urmare:

  • În cazul problemelor digestive – consumul regulat de apă cu ghimbir este recomandat persoanelor cu sindrom de colon iritabil sau altor boli gastro-intestinale; infuzia relaxează organele interne, facilitează excreția, înmoaie interiorul și ajută corpul să facă față arsurilor stomacale;
  • În lupta împotriva bolii de mișcare – apa cu ghimbir vă ajută la stoparea grețurilor; este recomandat să-l beți în timpul călătoriilor cu mașina sau autobuzul;
  • Stopează greața indusă de sarcină;
  • Ameliorează simptomele menstruale, cum ar fi crampele, durerile stomacale și vărsăturile;
  • În lupta pentru pierderea kilogramelor – apa cu ghimbir este o băutură excelentă pentru persoanele care urmează o dietă de slăbire; aceasta reduce pofta de mâncare, ajută la arderea excesului de grăsime din jurul taliei, șoldurilor și coapselor;
  • În lupta împotriva celulitei, făcând pielea mai fermă și netedă;
  • Îmbunătățirea circulației sângelui, inclusiv a organelor sexuale; datorită acestui fapt , apa cu ghimbir are un efect pozitiv asupra libidoului, crescând nivelul acestuia;
  • Creșterea imunității organismului – consumul regulat de apă cu ghimbir reduce riscul de infecții sezoniere;
  • Curăță corpul de toxine și ucide bateriile periculoase;
  • Previne boala Alzheimer – cercetările arată că ghimbirul poate încetini dispariția celulelor cenușii;
  • Previne cancerul – se preconizează că apa cu ghimbir reduce considerabil riscul de a dezvolta cancer colorectal și cancer ovarian;
  • Ameliorează inflamația și durerile însoțite de artroza, artrita reumatoidă;
  • Regenerează și protejează cartilajul.

Apa cu ghimbir – contraindicații

Deși efectele apei cu ghimbir sunt aproape magice, nu toată lumea o poate consuma. Datorită faptului că ghimbirul și apa cu ghimbir au un efect puternic, nu este recomandat persoanelor cu febră, copiilor mici, în cazul tensiunii arteriale mari și celor care iau aspirină. Femeile gravide ar trebui, de asemenea, să fie atente în ceea ce privește apa cu ghimbir. Doza de apă cu ghimbir trebuie abordată cu prudență în timpul sarcinii, iar consumul de băuturi trebuie consultat de medicul ginecolog.

Apa cu ghimbir și produsele cosmetice

Apa cu ghimbir are un efect pozitiv nu numai asupra sănătății, ci și în ceea ce privește frumusețea. Ghimbirul cosmetic se folosește în preparate de slăbire, modelare, stimulare a circulației, anticelulitice și de accelerare a pierderii kilogramelor. În plus, ghimbirul reprezintă baza pentru multe parfumuri și alte produse cosmetice. Nota de ghimbir este combinată cu piper și cardamom. Această combinație funcționează mai ales în linia produselor cosmetice pentru bărbați.

Apa cu ghimbir
fot.pixabay.com

Ce conține ghimbirul?

Proprietățile sănătoase a apei cu ghimbir rezultă din ingredientele conținute în acesta. Pe lângă proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre, găsim și o serie de vitamine și minerale. Ghimbirul este o sursă de vitamina C, tiamina, riboflavină, niacină, vitaminele B6, A, E, K și acid folic. Elementele prezente în ghimbir sunt calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu și zinc. Beneficiile pentru sănătate a apei cu ghimbir sunt datorate și acizilor grași.

Ghimbirul este o plantă extrem de sănătoasă. Proprietăți acestuia depind în mare măsură de modul în care este consumat. Apa cu ghimbir este doar o modalitate pentru consumul unui condiment exotic. Alții includ ghimbirul în feluri de mâncare, ceai, bere sau deserturi. Planta  adaugă caracter și aromă exotică mâncărurilor și băuturilor. Rețineți că ghimbirul proaspăt are cele mai multe proprietăți.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here