Colesterolul este o substanță ceroasă, care se găsește în grăsimile din sânge. Organismul are nevoie de colesterol pentru a construi celule sănătoase, în timp ce colesterolul ridicat crește riscul de boli de inimă. Care este cauza colesterolului crescut din sânge? Colesterolul crescut poate fi tratat fără medicamente?
Colesterol ridicat – un pericol pentru viață
Colesterolul mare din sânge poate duce la formarea de depozite grase în vasele de sânge. În cele din urmă, aceste depozite îngreunează circulația suficientă a sângelui prin artere. Inima ta nu poate primi suficient sânge oxigenat, ceea ce crește riscul unui atac de cord. La rândul său, fluxul redus de sânge către creier poate provoca accident vascular cerebral.
Colesterolul ridicat poate fi moștenit, dar este adesea rezultatul unor alegeri de viață nesănătoase și, astfel, poate fi prevenit și tratat. O dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și, uneori, medicamentele, pot ajuta în reducerea colesterolului ridicat.
Simptomele colesterolului ridicat în sânge
Colesterolul ridicat nu dă, de obicei, simptome. Un test de sânge este singurul mod de a detecta colesterolul ridicat.
Cauzele colesterolului ridicat din sânge
Colesterolul este transportat de sângele tău (atașat de proteine). Această combinație de proteine și colesterol se numește lipoproteină. Este posibil să fi auzit despre diferite tipuri de colesterol, în funcție de ce tip de colesterol poartă lipoproteina. Acestea sunt:
- Lipoproteine cu densitate mică (LDL). LDL sau colesterolul „rău” transportă molecule de colesterol în întregul corp. Colesterolul LDL se acumulează în pereții arterei, făcându-le dure și înguste.
- Lipoproteine de înaltă densitate (HDL). HDL, sau colesterolul „bun”, crește excesul de colesterol și îl transferă înapoi la ficat.
Factorii aflați sub controlul tău – cum ar fi inactivitatea, obezitatea și o dietă nesănătoasă – contribuie la colesterolul LDL ridicat și colesterolul HDL scăzut. Factorii pe care nu îi poți controla pot juca, de asemenea, un rol. De exemplu, markerul tău genetic poate împiedica celulele să elimine cu succes colesterolul LDL din sânge sau să provoace ficatul să producă prea mult colesterol.
Cauzele colesterolului ridicat din sânge
Factorii, care îți pot crește riscul de colesterol ridicat includ:
- Dieta proastă. Mâncarea grăsimilor saturate găsite în produsele de origine animală și grăsimile trans, care pot fi găsite în unele prăjituri și biscuiti pot crește colesterolul. Alimentele bogate în colesterol, cum ar fi carnea roșie și produsele lactate cu grăsimi complete, vor crește și colesterolul total.
- Obezitatea. Dacă ai un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mult, te expune la colesterolul ridicat.
- Circumferința taliei mari. Riscul tău crește dacă ești un bărbat cu o circumferință de talie de cel puțin 102 cm sau o femeie cu o circumferință de talie de 89 cm.
- Lipsa activității fizice. Exercițiile fizice ajuta la creșterea HDL.
- Fumatul țigărilor dăunează pereților vaselor de sânge, care pot acumula depozite grase. De asemenea, fumatul poate scădea HDL sau colesterolul „bun”.
- Glicemia ridicată ajută la creșterea colesterolului LDL și la scăderea colesterolului HDL. Glicemia ridicată dăunează de asemenea căptușelii arterelor.
Complicații cauzate de colesterolul crescut din sânge
Colesterolul ridicat poate provoca ateroscleroză, acumularea periculoasă de colesterol și alte depuneri pe pereții arterei. Aceste depozite (plăci) pot reduce fluxul de sânge prin artere, ceea ce poate provoca complicații precum:
- Dureri în piept. Dacă la pacient apar artere, care furnizează inimii sânge (artere coronare), poți prezenta dureri toracice (angina pectorală) și alte semne de boală coronariană.
- Atac de cord. Dacă plăcile izbucnesc sau se rup, se poate forma un cheag de sânge la locul rupturii plăcii, blocând fluxul de sânge sau ruperea și înfundarea arterei de mai jos. Dacă fluxul de sânge către o parte a inimii se oprește, vei suferi un atac de cord.
- Ca și în cazul unui atac de cord, dacă fluxul de sânge către o parte a creierului este blocat de un cheag de sânge, apare un accident vascular cerebral.
Profilaxia colesterolului crescut din sânge – se poate trata fără medicamente?
Pentru a preveni creșterea colesterolului, urmează aceste recomandări:
- introdu o dietă săracă, care conține multe fructe, legume și cereale integrale;
- limitează cantitatea de grăsimi animale și utilizează grăsimi bune;
- pierde kilograme în plus și păstrează o greutate sănătoasă;
- renunță la fumat;
- fă exderciții în majoritatea zilelor săptămânii timp de cel puțin 30 de minute;
- bea alcool cu moderație, cel mai bine este să renunți complet.
