Pierderea poftei de mâncare înseamnă că nu ai aceeași poftă de mâncare ca înainte. Semnele scăderii apetitului includ lipsa dorinței de a mânca, pierderea în greutate neintenționată și lipsa de foame. Ideea de a mânca mâncare te poate face să te simți rău, ca și cum ai fi voma după ce ai mâncat. Pierderea apetitului prelungită este cunoscută și sub denumirea de anorexie, care poate avea o cauză medicală sau psihologică. Să vedem ce poate provoca lipsa poftei de mâncare.
Ce provoacă oboseală și pierderea apetitului?
Oboseala și pierderea poftei de mâncare sunt simptome ale multor boli. Boala poate fi foarte frecventă, ca gripa sau, din păcate, poate fi un semn al ceva mai grav precum cancerul.
Adesea, pierderea poftei de mâncare poate cauza oboseală, mai ales dacă nu obții suficiente calorii sau nutrienți. Durerea cronică sau prelungită poate afecta, de asemenea, pofta de mâncare și poate cauza oboseală.
Unele afecțiuni, care pot provoca dureri continue, includ:
- fibromialgie;
- migrenă;
- afectarea nervilor;
- durere după operație;
Alte cauze ale oboselii și pierderii poftei de mâncare sunt:
- sindrom de oboseală cronică;
- sarcină;
- gripa si răceală;
- depresie postpartum;
- sindrom premenstrual (PMS);
- sindromul de retragere a alcoolului.
Medicamentele
De asemenea, te poți simți mai obosit decât de obicei atunci când corpul tău se luptă cu o infecție. Unele medicamente au reacții adverse, cum ar fi greața și somnolența. Aceste reacții adverse îți pot reduce pofta de mâncare și pot cauza oboseală.
Medicamentele cunoscute pentru a cauza aceste simptome includ:
- pastile de dormit;
- antibiotice;
- medicamente pentru tensiunea arterială;
- diuretice;
- steroizi anabolizanți;
- codeina;
- morfină.
fot. pixabay.com
Aspectul psihologic al lipsei apetitului
Tulburări, care vă pot afecta pofta de mâncare și nivelul de energie:
- stress;
- tristețe;
- tulburare bipolară;
- anorexie;
- bulimie;
- anxietate;
Oboseala și lipsa poftei de mâncare
Ar trebui să îți duci copilul la medic dacă este obosit și apetitul i-a scăzut. Aceste simptome se pot dezvolta mai repede la copii decât la adulți. Cauzele potențiale includ:
- depresie sau anxietate;
- apendicită acută;
- cancer;
- anemie;
- lupus;
- constipație;
- viermi intestinali;
Alte motive sunt:
- ritm de creștere încetinit;
- după consumul de antibiotice;
- lipsa odihnei;
- dietă dezechilibrată;
Oboseala și pierderea apetitului
Oboseala și scăderea apetitului la vârstnici sunt fenomene comune. Unele studii sugerează că vârsta este un factor de risc pentru oboseală. Cele mai frecvente cauze ale acestor simptome la vârstnici sunt:
- boli de inimă;
- hipotiroidism;
- artrita reumatoidă;
- boli pulmonare cronice sau BPOC;
- depresie;
- cancer;
- tulburări neurologice precum scleroza multiplă sau boala Parkinson;
- perturbarea somnului;
- modificări hormonale.
Condiții de conexiune
Alte condiții asociate cu oboseala și pierderea poftei de mâncare includ:
- anemie;
- Boala Addison;
- ciroză sau leziuni hepatice;
- insuficiență cardiacă congestive;
- HIV/SIDA;
- gastropareză;
- intoleranță la gluten;
- boli renale Boala Crohn;
- artrita reumatoidă;
Cum să tratezi oboseala și pierderea apetitului?
Dacă medicamentele provoacă oboseală și pierderea poftei de mâncare, medicul îți poate ajusta doza sau îți poate schimba medicamentul.
Tratarea oboselii poate include învățarea cum să crești energia în viața ta de zi cu zi. Aceasta ar putea însemna:
- mai multe exerciții;
- crearea unui program de activitate și odihnă;
- terapie de conversație;
- învățarea despre îngrijirea de sine.
Tratamentul pentru pierderea poftei de mâncare poate include formularea unui program de masă flexibil și încorporarea alimentelor preferate în mesele tale. Studiile arată, de asemenea, că creșterea gustului și mirosului alimentelor, poate crește pofta de mâncare la persoanele în vârstă. S-a constatat că adăugarea de sosuri și condimente a provocat o creștere cu 10% a aportului caloric.
Alte metode utilizate pentru a trata oboseala sau pierderea poftei de mâncare includ:
- stimulanți ai apetitului;
- doze mici de corticosteroizi pentru a crește pofta de mâncare;
- pastile de dormit pentru a te ajuta să dormi mai bine noaptea;
- fizioterapie pentru a crește încet efortul fizic;
- antidepresive sau anxiolitice pentru depresie sau anxietate;
- medicamente pentru greața cauzată de tratamentul medicamentos.
Cum să trezești apetitul?
Modul corect de a compune mesele poate avea un efect pozitiv asupra poftei de mâncare. Fără o nutriție adecvată, procesul de recuperare poate fi întârziat sau chiar imposibil. Prin urmare, atunci când ai grijă de pacienții, care se plâng de lipsa poftei de mâncare, este necesar să compui mesele, astfel încât pacientul să mănânce cele mai valoroase feluri de mâncare.
- Îmbunătățirea funcției tractului digestiv
Substanțele amare, deja în concentrații scăzute stimulează secreția de salivă, suc gastric și bilă. În acest fel, pregătesc tubul digestiv pentru aportul alimentar și stimulează apetitul. De asemenea, ajută în procesele digestive și evită indigestia neplăcută, senzația de plenitudine, flatulență.
Preparatele amare se folosesc cu până la o jumătate de oră înainte de a mânca.
- Ai grijă de aspectul și mirosul atractiv al vaselor
Folosește condimente, care adaugă aromă meselor și stimulează și mai mult secreția de sucuri digestive.
- Lasă să-ți fie foame
Evită gustările grase între mesele principale. Încearcă să mănânci regulat în aceeași oră a zilei. În detrimentul mâncărurilor abundente, optează mai des pentru mese mai mici.
